„UPĖS MERGINŲ IR MAMŲ AKADEMIJOS“METINĖ PROGRAMA

Registracija į 2026/2027 metų grupes jau prasidėjo!

Projekto metu, per edukacinę patirtinę veiklą merginos, veikdamos 20-ies bendraamžių grupėje gilins žinias ir mokysis savo gyvenime prisijaukinti:

Naujų grupių pradžia 2026 metų spalį, o pabaiga 2027 metų rugpjūtį. Projekto metu, per edukacinę patirtinę veiklą merginos, veikdamos 20-ies bendraamžių grupėje gilins žinias ir mokysis savo gyvenime prisijaukinti:

Nauda merginoms

Sudalyvavusi UMMA metų programoje paauglė:

  • Taps labiau savimi pasitikinti ir oresnė.
  • Patirs, ką reiškia tikra, sąmoninga ir palaikanti, o ne aplinkybių primesta draugystė.
  • Pažins savo ir kitų emocijas bei įgis žinių, kaip su jomis gyventi.
  • Išmoks dirbti komandoje.
  • Taps atviresnė.
  • Pradės siekti būti pavyzdžiu kitiems.
  • Susipažins su svarbiausiais sveikatingumo elementais.
  • Įvertins savo stiprybes ir išmoks stoti į akistatą su savo silpnybėmis.
  • Išmoks prisiimti įsipareigojimus ir jų laikytis.
  • Pažins savo ribas ir įsivardins neparduodamas vertybes.
  • Supras, ką reiškia gerbti savo tėvus, protėvius ir aplinkinius.
  • Išmoks veikti neapibrėžtume.
  • Patirs, ką reiškia lyderiavimas.

Metų trukmės programos metu:

  • PAAUGLĖS:

    • Merginos turės virš 400 kontaktinių valandų tiesioginio darbo su mentorėmis moterimis ir savo bendraamžių grupe.
    • Dalyvaus 3-iose savaitgalinėse teminėse stovyklose Auksinėje girioje, Molėtų raj., viena iš jų „Širšių lizdas“ - stovykla mamai ir dukrai.
    • Dalyvaus 1-oje šešių dienų trukmės vasaros stovykloje Auksinėje girioje, Molėtų raj.
    • Dalyvaus 4-iose visos dienos patyriminėse dienose (bet kur Lietuvoje!);
    • Dalyvaus mažiausiai 40 online susitikimų;
    • Atliks įvairias individualias užduotis.
    • Visos programos metu du kartus gyvai arba internetu individualiai dukra turės pokalbius su mentore.
    • Trijų dienų sąskrydis metų pabaigoje.

  • MAMOS:

    • Privačioje Facebook grupėje galėsite užduoti rūpimus klausimus ir ten bendrausime stovyklų metu.
    • Dalyvausite savo grupės merginų ir mamų savaitgalinėje stovykloje „Širšių lizdas“ Auksinėje girioje, Molėtų raj.;
    • Po kiekvienos stovyklos ir patirtinio dienos susitikimo gausite grįžtamąjį ryšį apie tai kaip sekėsi ir ką patyrė paauglių grupė;
    • Visos programos metu du kartus gyvai arba internetu individualiai susitiksite su Jūsų dukters mentore;
    • Reguliariai gausite užduotis, kurios leis patirti ir suprasti tai ką išgyvena Jūsų dukra.
    • Sudarysime visas sąlygas kurti mamų bendrystę ir susitikimus.
    • Vienos dienos tėvų sąskrydis metų pabaigoje.

Tęstinės programos metu merginos mokysis

  • iš naujo įsivardinti sėkmę bei rasti būdus jos siekti nekenkiant sau, santykiams su šeima ir aplinkiniais, o, svarbiausia, neaukojant savivertės;
  • sutaupyti bent 15 gyvenimo metų, skirtų rizikingų paauglystės sprendimų pasekmėms užglaistyti;
  • suformuoti stiprų vertybinį stuburą;
  • prisijaukinti savivertę, pasitikėjimą, lyderystę ir sveiką gyvenimo būdą;
  • sukurti tvirtą ryšį ir šiltus santykius su mama, šeima, aplinka.

METŲ TEMOS:

Mentorystės programoje Jūsų dukra keliaus per 4 temas. Šios temos atsiskleis per įvairias patyrimines veiklas, tokias kaip paskaitos, edukacijos, žygiai, diskusijos, psichofizinės patirtys ir t.t.

Ruduo

ORUMAS

  • Draugiško ryšio su savimi ir aplinka kūrimas
  • Jausmų raiška
  • Meilės kalbos: supratimas ir pritaikymas
  • Kertiniai įsitikinimai ir gyvenimo principai
  • Orumas ir savivertė
  • Savivertės treniravimas
  • Smalsumas, atvirumas bei pažeidžiamumas
  • Asmeninių stiprybių paieška

ŽIEMA

GYVENIMAS MOTERS ODOJE

  • Moters archetipai
  • Cikliškumas
  • Savirealizacija ir kūrybiškumas
  • Įpročio galia
  • Įsipareigojimas – draugystėje, šeimoje, visuomenėje
  • Emocinis raštingumas. Merginos emocinis pasaulis ir psichosomatika
  • Empatija ir atjauta – skirtumai. Mano ir kitų žmonių ribos
  • Psichologinis atsparumas
  • Kūrybiškas požiūris į iššūkius
  • Sporto ir sveikos gyvensenos svarba
  • Merginos asmens higiena, kosmetika, stilius

pavasaris

LYDERYSTĖ

  • Asmenybių skirtumai. Keturios stichijos
  • Emocinis stabilumas ir streso valdymas
  • Unikalumas veikiant komandoje
  • Bendradarbiavimas ar bendrystė?
  • Problemų sprendimo įgūdžių ugdymas
  • Lyderystė ir saugios aplinkos kūrimas
  • Autoritetas
  • Ateities vizija

Vasara

ŽINIŲ IR PATIRČIŲ SINERGIJA

Vasaros savaitės stovyklos-sąskrydžio metu į merginų patirtis bus integruotos visos anksčiau minėtos temos.

Akademijos mentorės

Atsiliepimai

Video: UMMA mamos apie UMMA dukras

  • „Tai patirtis, kuri turės didžiulį indėlį į sąmoningą, tvirtu stuburu gyvenimą ne tik dukrai, bet ir mamai. Čia kuriamas tikras ryšys, kuris taps padrąsinimu nebijoti iššūkių ir savitumo Tai nuostabi dovana Lietuvai.” Gintarė Geraščenkė

  • „Tapo vis atviriau, lengviau brėžti ribas, susigaudyti pačiai, kas joje vyksta.. padaugėjo savistabos ir savarankiškumo. Atsirado aiškios asmeninės ribos, ko anksčiau nebuvo… aš labai patenkinta, dukra taip pat.” – Vaida Saldė

  • „Matau, kaip ji auga ir skleidžiasi kasdien. Kiek duoda susitikimai, stovyklos, patyrimai. [...] Kaip gryninasi tai, ko ji nori, kas jai patinka, apie ką ji yra. Kur buvo nedrąsi – dabar eina drąsiai. Kur nutylėdavo - pasisako. [...] Labai ja žaviuosi, labai.” – Aurelija Gintalė

  • „Stovykla po stovyklos, susitikimas po susitikimo, jinai yra tokia drąsesnė, labiau išreiškia savo nuomonę. Čia yra bazė, pagrindai, kur jinai gali pradėti suprasti ir „krapštyti” tai, kad gali galvoti kitaip ir pasakyti savo nuomonę, o ne visada sutikti.” – Alina Vilkė

1 4
Video: UMMA mamos apie UMMA dukras

Registracija į 2026/2027 metų grupes jau prasidėjo!

Pateikti registraciją gali visos 13-18 metų amžiaus merginos, nesergančios psichikos ligomis ir nevartojančios psichiką veikiančių preparatų.

Užtikrink savo dukrai vietą jau šiandien. Programos pradžia 2026 metų spalį.

Pildyti formą

Tai pasirinkimas tiems, kurie nori būti užtikrinti, kad jų dukra mokysis Upės merginų ir mamų akademijoje.

Metų studijų UMMA akademijoje kaina 4700 eurų. Sumą galima mokėti iš karto arba dalimis visus metus. Užpildžius šią anketą su jumis nedelsiant susisieks UMMA akademijos komanda.

Kilus klausimams – susisiekime

1 5